現在、『痩せる食べ物』って検索すると数えきれないほどの情報が出てくる時代になっています。
その中でも美容やダイエットの分野でかなり注目されているのが《レッドスムージー》です。
ダイエット食品やサプリの効果を見てみると「これ絶対ウソだろ！」なんて情報も多いですよね。
レッドスムージーを調べてみても『痩せる！キレイになる！』など、初めて見るといまいち信用して良いものなのかわかりません。
そこで！今回は過去にダイエットに成功した僕が『レッドスムージーを飲み続けて痩せることが出来るのか？』を、体を張って検証していきます！
● 本当に痩せる食べ物を知りたい
● レッドスムージーはダイエットや美容に効果があるのか知りたい
● 綺麗に痩せたい
上記に1つでも当てはまった人がいれば参考になると思いますので、ぜひ続きを御覧ください。
レッドスムージーとは？
グリーンスムージーなら聞いたことがある人も多いと思いますが、レッドスムージーは初めて聞く人もいるかと思います。
レッドスムージーは名前の通り、赤い果物や野菜などの素材を用いて作るスムージーのことです。
味に関しては商品によっても変わってきますが、非常に飲みやすくアレンジも豊富のため、長く続けられるところが僕は気に入っています。
グリーンスムージーよりもちょっと酸味が強めです。
レッドスムージーの一般的な美容効果
雑誌やテレビなどでも紹介されていますので知っている人も多いかもしれませんが、リンゴ・トマト・いちごなど、赤い野菜や果物には老化を防ぐことのできる成分が豊富に含まれています。
これが美容に対する効果ですね！
レッドスムージーの一般的なダイエット効果
次にダイエットに対しての効果ですが、赤を基本とした多くの野菜や果物が豊富に含まれいるため、必然的に栄養もかなりの量がレッドスムージーには含まれています。
意外と知らない人が多いのですが、摂取したカロリーを消費するためにはそれに変わる栄養が必要になります。
ダイエットをする際、『ただ単に食べる量を減らす』だけで栄養が取れていなかった場合は、脂肪として蓄積され太りやすい体質になってしまいます。
だからリバウンドというものが存在しているんですね・・・。
これを踏まえると、痩せるためには栄養が必要不可欠ですので、レッドスムージーは理にかなっている食品ということになりますね。
本当に効果があるのか飲んでみた
じゃあ理論的には効果があるはずの《レッドスムージー》ですが、実際のところ本当に効果があるのか、僕が実際に３ヶ月間飲み続けてみました。
レッドスムージーにはかなり多くの商品がありますが、僕が選んだのは口コミで満足度が高かった《 アサイーレッドスムージー 
》です。
これを選んだ理由は２点あります。
１つ目はぶっちゃけた話ですけど、まともな人に紹介されて愛用されている商品だから。
最近多いですよね！怪しすぎる商品。
とりあえず聞いたことがある言葉ズラズラ並べてみたり、ひどいときには法律ギリギリ何じゃないかってのも見かけます。
レッドスムージーを探してみたところ怪しいのもありましたけど、この商品はそうじゃないです。
このように《美容研究家》にも愛用されていて、雑誌でも掲載されています。
世の中のいたるところに出るわけですから、変な商品は掲載されるわけ無いですよね！
２つめは定期便が15食で3,150円と比較的安い金額だったからです。
良い商品ってやっぱり高いんですよ・・・下手したら１食でこの値段になるくらい。
でも雑誌でも正式に紹介されている商品で、こんなにお得に購入できるものは他になかったので、僕はこれにしました。
高いと感じる人もいるかもしれませんが、このような美容やダイエットに効果があることをうたっている商品なら、これくらいが普通か下手したら安いほうなんですよね。
飲むタイミングと効果の見方
今回は３ヶ月間飲み続けて、体重の変化と肌への美容効果はあるのか見ていきます。
飲むタイミングとしては、１包で１日分のビタミンが取れるそうなので、18時以降に1日1杯飲むことにしました。
なぜ18時以降にしたのかというと、僕は以前下記の記事で『18時以降は何も食べるな！』ということを書いています。
しかしどうしても何か口に入れたいのために『レッドスムージーであればいいのではないか？』と感じたので、この時間帯に試してみることにしました。
現在は痩せた後なので18時以降に夕飯を食べていましたが、この記事のために18時までに夕飯を済ませることにします・・・。
ちなみに飲み始める前の体重は65.3キロです。
過去に20キロ痩せた経験があるので、これ以上は痩せにくいと感じています。
【１ヶ月目】体重に変化が・・・
そんなこんなで《アサイーレッドスムージー》を飲み始めました。
まず味に関しては、めちゃめちゃ飲みやすくて美味しいです。
個人差はあるかもしれませんが、この美味しさで本当に美容やダイエットに効果があるのであれば、飲まない意外の選択肢は無いです。
そして気になる効果ですが、肌に関しては特に自分でわかる効果は見られませんが、驚くのは体重です。
何もしていないのに1.6キロ減っていました。
先程も言ったように僕は20キロ痩せたので、これ以上痩せることは難しいと感じていました。
それなのにまさかの1キロ・・・。
最近はめちゃめちゃ忙しく、野菜とかを全く摂取できていなかったので、もしかしたら栄養を取り入れたことにより余計な脂肪が落ちたのではないかと感じています。
【1ヶ月目の成果】
● 美容効果：特になし ● ダイエット効果：-1.6kg（63.7kg）
【２ヶ月目】味に飽きてくる
１ヶ月目は想像以上の効果を見せてくれたレッドスムージーですが、２ヶ月目からはある問題が・・・。
味に飽きる。
味は美味しいんですよ。ほんとに。
ただ流石に毎日飲んでいると『もうええわ〜』ってなってきました(笑)
何か良い方法を探してみたら、牛乳や豆乳と混ぜて飲む方もいらっしゃるみたいですね！
効果が倍増しそう。
僕はひたすら同じ味で飲み続けました(笑)
２ヶ月目に関しては、飲み会が多かったため体重に大きな変化は見られませんが、明らかに肌を触った感覚が以前とは違います。
なんと言えばいいか、ザラザラしていたところがすべすべになっているのがわかります。
あと、これは関係あるのかわかりませんが、朝の目覚めがめちゃめちゃ良いです。
【２ヶ月目の成果】
● 美容効果：あり ●ダイエット効果：-800g（62.9kg）
【３ヶ月目】ダイエット+その他効果
さあ、ついに３ヶ月目です。
２ヶ月目は『18時以降は食べない』と決意したはずが、飲み会が多く思ったようにダイエット効果が出せませんでした。
なので３ヶ月目は全ての飲み会の誘いを断り、レッドスムージー+18時以降の断食を徹底しました。
その効果もあり、この月は効果が凄まじかったです。
まず体重を測らなくても痩せたことがわかります。
以前ちょうどよかったズボンに明らかな空間ができています。ベルトがいらなかったズボンがベルト必須になりました。
そして嬉しいことに、目の下のくまが以前より目立たなくなったと言われました！
僕はもともと、睡眠時間とか関係なく目の下にくまが出やすかったんですよね。理由はわかりませんが・・・。
まあ、悩んでいたわけではないんですが、やはり無くて良いものは僕もいりません(笑)
これは美容効果なのかはわかりませんが、明らかにレッドスムージーの効果だと感じています。
【３ヶ月目の成果】
● 美容効果：あり ●ダイエット効果：-1.9kg（61kg）
【結果】レッドスムージーはダイエットに効果があるのか？
結果的に『レッドスムージー ＋ 18時以降の断食』で３ヶ月で4.3kg減らすことに成功しました！
18時以降の断食に関してはサボっちゃった日もありましたが・・・(笑)
4.3キロ変わると、パンツを全部買い換えなきゃいけないくらいお腹の脂肪がなくなります。
これはおそらくレッドスムージーの栄養をしっかり補給できた証拠だと思います。
何度もいいますが、僕は以前20kgのダイエットに成功したので、これ以上痩せるのは難しいと思っていました。今回の結果にはかなり驚いています。
そして目に見てわかる美容効果？も実感できたため、これからも僕は間違いなく《レッドスムージー》を継続していきます。
ダイエット効果は？
レッドスムージーはダイエットに効果があるのか？
これに関しては半分Yesで半分Noです。
僕は実際に痩せることが出来ましたが、もし普段の食べる量がかなり多く、それに加えてレッドスムージーを飲んでも体重は減らないと思います。
やはり『いつもご飯の量を減らしレッドスムージーに置き換える』のような工夫は必要です。
そうすることができれば、明らかに体重は減って行くこと間違いなしです！
レッドスムージーを飲まなくていい人・飲んだほうがいい人
それでは最後に、僕が個人的に思ったレッドスムージーを飲まなくていい人と、飲んだほうがいい人の違いです。
飲まなくていい人
まず飲まなくていい人と思った人は
● 毎日しっかり１日分の栄養を取れている
● 継続できないと思っている
● そこまで痩せたいと感じていない
このような人です。
しっかり栄養が取れているのであれば『18時以降の断食』だけをすれば痩せると思いますし、継続できないと思っている人はそのままでいいと思います。
飲んだほうがいい人
● 忙しくバランスのいい食事が取れていない
● 一時的に痩せてもリバウンドしてしまう
● 徐々にでもいいから痩せたい
これに当てはまった方はレッドスムージーを飲んでおけば間違いないです。
忙しくて栄養が取れずになかなか痩せることが出来ない方や、リバウンドしがちな方はレッドスムージーが助けてくれますので、今の状態を変えることから始めましょう！
何事も行動あるのみです。
痩せる方法を検索してるだけじゃ体重は変わりません。
綺麗に痩せて楽しい人生を歩みましょう！
最後までご覧頂きありがとうございました。
